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【燃燒眼睛的健康造福廣大群眾】

每天要盯著電腦認真上班服務廣大病患,

下班後還盯著手機蒐集肌肉照造福廣大女粉絲,

常常過度用眼,眼睛乾澀疼痛,就直接自己來滴眼藥水?要小心「乾眼症」囉!

 

還記得古早廣告的阿公眨眼「目珠霧霧、流目油」?

這些都可能是乾眼症,症狀包含:眼灼熱、刺痛、分泌不明黏液、畏光、發紅、異物感,疲勞、暫時性視力模糊、夜視能力下降、經常流淚等,千萬別輕忽!!

 

乾眼症分為缺水型與缺油型,過去大多是上了年紀的長輩,或是乾燥症等自體免疫疾病患者~~

近年國人過度使用眼睛,導致眨眼頻率下降,眼睛無法透過眨眼從瞼板腺擠壓油脂,保持眼睛油水平衡、降低淚液蒸發速度,若眼睛缺油,瞼板腺也會隨之發炎、阻塞,使乾眼症找上門!所以眼睛乾澀別自己滴眼藥水,要請醫師檢查對症治療!


 

‼️乾眼症治療及保養

💪定時休息、確實眨眼、充足睡眠💤

💪在冷氣房多放一盆水,保持環境濕潤,避免讓眼睛迎風流淚的活動

💪每日早晚以攝氏40度,用熱毛巾或是市面上熱敷產品,溫熱敷眼部5-10分鐘,15-20分鐘,使堵塞在瞼板腺的油脂軟化,再確實做好眨眼動作,幫助油脂排出

💪避免長時間用眼與配戴隱形眼鏡

💪定期檢查眼睛,注意瞼板腺的健康

💪多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果,並可適量補充魚油中的Omega-3,改善眼睛發炎的情形

💪諮詢專業眼科醫師進行評估,不妨透過迅速精確、非侵入式的瞼板腺攝影檢查,瞭解瞼板腺的健康狀況;若後續使用熱脈動治療,於眼瞼內側以恆溫加熱瞼板腺、軟化凝結的油脂,眼瞼外部則配合採用脈壓按摩,就可快速溫和地達到疏通瞼板腺效果

 

近年來國人視力保健知識不足與慢性疾病如糖尿病的擴展,導致視障人口快速攀升,希望提升國人病識感,主動求診積極保健眼睛健康!

 

👉更多乾眼症簡易檢測:

http://bit.ly/2W1OOFL

或是到 @眼力健康學院 看更多資訊

#乾眼症 #愛盲協會 #眼力健康學院


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    Lisa Liu

    Lisa Liu 女外科的血淚史

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